10 - Enero

Hoy he salido para hacer una hora de cambios de ritmo, bueno al final ha salido un poco mas. La cosa ha quedado asi: 10' calent + 6 x (3' lento + 3' medio + 3' rapido) + 5' trote suave. Es decir, 1h09' en los que he hecho 13,4km.

He salido a correr por aqui en Mazagón, que es donde estoy entre semana, y la verdad es que da gusto porque esta todo muy tranquilo y apenas ves gente por las calles (aunque hoy me he cruzado con hasta 3 corredores). Como era de noche, no me he movido del pueblo en sí para aprovechar la luz de las farolas, pero otros dias que salgo a correr por el dia suelo coger el carril-bici que va hasta Matalascañas o me meto por alguno de los muchos caminos que se internan en los pinares, la mayoria son caminos de entrada a campos de cultivo y según la hora son muy frecuentados por autobuses que llevan gente a trabajar al campo, la mayoria inmigrantes.

Aqui os dejo la grafica que saca el Forerunner:

Por cierto, el chisme este cada dia me asombra mas y descubro nuevas funciones y extras.

Saludos